Se lo conosci, non lo eviti. Così si apre l’home page di un sito per appassionati di questa disciplina che fonde elementi di tennis, badminton e tennistavolo. Nato nel 1965 negli Stati Uniti, è già uno degli sport più amati Oltreoceano e la sua popolarità sta sconfi- nando anche in Europa. Dove giocare a pickleball? La superficie di gioco del pickleball prevede dimen- sioni ridotte. Per questo, si può organizzare una com- petizione di pickleball praticamente ovunque: - in palestra, - su una “piastra” di cemento, asfalto, o simile; - sulla terra rossa; - in un parco; - … È possibile allestire un campo di pickleball pratica- mente ovunque e in modo davvero semplice e con po- chissime attrezzature: una rete, anche mobile; 4 rac- chette; qualche pallina; nastri per delimitare il campo. Si tratta di una disciplina che, dopo solo pochi minuti, permette a chiunque di divertirsi. Suggerimenti per la diffusione del pickleball Il pickleball include ed è semplice da giocare. Per que- sto, può essere proposto: - nelle scuole. All’interno delle scuole, è semplicissimo ricavare gli spazi per consentire, a ragazze e ragaz- zi insieme, di appassionarsi alla disciplina, adottando anche formule di svolgimento che valorizzino le ca- pacità di ciascun atleta. Dentro una palestra, poi, si possono allestire anche fino a 6 campi di pickleball, per ore di sano, vero, autentico, divertente sport. - negli oratori. Ogni oratorio ha spazi magari non sfrut- tati al massimo. Ne possiede anche di bellissimi e ben gestiti. Il pickleball può essere praticato in entrambi, con la qualità ulteriore di riuscire a coinvolgere più del calcio, di essere più semplice della pallavolo, di far partecipare più persone nello stesso spazio. Basta avere un punto di “prestito dei materiali”, ovvero rac- chette e palline, e il gioco è fatto. Davvero. - nei parchi e nelle piazze. Con la rete mobile, qual- che racchetta e qualche pallina, si possono organiz- zare divertenti scambi, in singolare e in doppio, un po’ ovunque, inclusi parchi e piazze. Ovviamente, la componente del divertimento, in questi casi, domina e l’importante è esserci. La passione viene da sé. - nei circoli sportivi. Il pickleball è disciplina a bassa intensità, quindi adatta per i più piccoli e per i meno giovani; per maschi e per femmine; per super atleti e per chi ha voglia di muoversi un po’. Per tutti i circoli sportivi, il pickleball è una possibilità in più, che va ad affiancare il tennis e il padel e risponde ad esigenze di maggiore partecipazione. I benefici del pickleball Grazie ad attrezzature di gioco molto leggere, il pick- leball non presenta particolari controindicazioni. Come attività aerobica, migliora la salute cardiovascolare e riduce il rischio di attacchi di cuore. Si concentra sull’e- quilibrio e sull’agilità, mentre comporta un basso ri- schio di lesioni. Praticandosi in campi abbastanza pic- coli, atleti/e sono vicini e questo favorisce la socialità.